有饑餓感,不一定是在消耗脂肪。有饑餓感,可能是由于胃腸出現(xiàn)饑餓的原因所造成。出現(xiàn)饑餓感后,需要及時幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng),有利于身體健康。
在出現(xiàn)饑餓感時,通常會消耗體內(nèi)的糖分,當(dāng)糖分在被消耗完之后,才會開始消耗體內(nèi)脂肪。人在出現(xiàn)饑餓感時,身體的代謝會出現(xiàn)變化,同時胰島素也會出現(xiàn)減少的現(xiàn)象,當(dāng)胰島素減少,嚴(yán)重時會引起低血糖,導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈以及乏力的情況。
為身體健康著想,在日常生活中需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少食多餐,避免暴飲暴食。