人到不小心被撞的情況下，是會(huì)出現(xiàn)各式各樣的病癥的，在其中最普遍的病癥便是被撞處出現(xiàn)硬塊。而出現(xiàn)硬塊以后，務(wù)必得歷經(jīng)一定的方式消腫，不然可能給傷員產(chǎn)生較為明顯的痛感。消腫的方法有很多，敷熱和冰敷都擁有消腫的實(shí)際效果。那麼，被撞腫了，是敷熱好還是冷敷好呢?

撞腫后應(yīng)盡早開展部分冰敷，以利于血管收縮，緩解流血，降低基礎(chǔ)代謝物質(zhì)對(duì)末梢神經(jīng)的刺激性和被壓迫，具有快速消腫的功效。冷敷可每?jī)尚r(shí)做十五分鐘，至發(fā)脹已不再次提升才行。

隨后，就需要休養(yǎng)。

休養(yǎng)負(fù)傷位置盡量避免活動(dòng)，防止負(fù)重，拉高患側(cè)(手或腳)，以推動(dòng)靜脈流回，改進(jìn)部分血液循環(huán)系統(tǒng)，緩解水腫。勿搓揉、推拿或敷熱患處，以防加劇流血，使患處疼痛發(fā)脹加重;傷肢也不可以馬上活動(dòng)，以防加劇原來傷勢(shì)或提升新的損害。必要時(shí)，最好是撤銷當(dāng)天的行程安排。

最終，需要敷熱。

負(fù)傷24小時(shí)后毛細(xì)血管破裂已徹底終止時(shí)可改成敷熱，以加快部分血液循環(huán)系統(tǒng)，有益于快速消腫、組織修補(bǔ)、新陳代謝物質(zhì)和淤血的消化吸收。如選用活血化淤、快速消腫的中藥材煎湯敷熱、侵泡傷處，實(shí)際效果會(huì)更好。因一些扭到與骨折、骨裂無法差別，如覺得負(fù)傷程度深時(shí)，應(yīng)早到醫(yī)院醫(yī)治。

1、冷敷

健身運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)腫脹，合適用醫(yī)用冰袋來敷，緊急狀況找不著醫(yī)用冰袋，還可以選購(gòu)冰飲的飲品或冰淇淋，用超低溫來刺激性發(fā)脹位置，做到去水腫的實(shí)際效果。

2、現(xiàn)磨咖啡

假如僅僅簡(jiǎn)易的面部浮腫，那是由于一整夜的水份沒有立即排掉，只需要喝一些現(xiàn)磨咖啡就可以迅速排出來。

3、薏仁米

清除臉部浮腫還能夠和薏米水，合適失眠不可以和現(xiàn)磨咖啡的小伙伴們，薏米水也可以具有美白保濕的功效，一舉多得。

4、拔罐

由于血液循環(huán)系統(tǒng)不暢導(dǎo)致的腫疼，可以用拔罐的方法處理，請(qǐng)依照拔罐表明，在特定的按摩穴位。