雙重情感等于大家常說的人格分裂癥，雙向情感阻礙以重度抑郁癥為多見，該病癥主要是人的思想混亂，沒辦法對一件事情作出分辨，如同你的腦子里出現(xiàn)2個響聲一個是做，另一個是不做，有本病的人一般會低落、封閉式、不修邊幅、懶散、邏輯思維緩慢、開心不起來、對發(fā)展前途失落且常伴隨尋短見的想法；病人較比較嚴重一點會：熱情高漲、講話不著邊際、愛看熱鬧、好管閑事等，情況嚴重伴隨攻擊性行為。因此有這類趨向的人要留意調(diào)整情緒。即然雙向情感影響這般之大，該怎么解決呢？下邊詳細介紹幾類調(diào)整方式。

1、最先要讓自身的內(nèi)心平靜一靜，不必去想這些鬧心的事兒，常常出來散散心，調(diào)整情緒。靜下心方式是能夠清除負面心態(tài)，拉開心里，找到性命的本色，干了以后你能發(fā)覺你可以得到輕輕松松和開心。有時它能夠產(chǎn)生的作用乃至是一些藥品沒法做到的。針對雙向情感阻礙病人的醫(yī)治而言，靜下心是必不可缺的方法。

2、開展適當?shù)奶柫茉∫彩且粋€非常好的方式，此方式對雙向情感阻礙的病人而言是十分必要的。太陽的直射能夠加速血液循環(huán)系統(tǒng)，可以令人的心情愉悅，這不但能夠改進雙向情感阻礙病人的心態(tài)，還可以提高病人的免疫能力，可以做到消除有害物的實際效果。建議病人多出去走走，吸氣一些新鮮的空氣，那樣還可以調(diào)整情緒喲！

3、此外健身運動也是一個非常好的方式，每個人都了解慢跑是一項比較簡單且隨時隨地可開展的。并且慢跑可以緩解壓力。慢跑除開能夠鍛練人的心臟作用外，還能夠促進血液循環(huán)系統(tǒng)的加快。中醫(yī)學上講，并且慢跑還能夠具有順通的功效，除此之外，還能夠推動基礎代謝從而可以清除身體的廢棄物，使人體與心理調(diào)整回輕輕松松的情況。

常見問題：

雙向情感阻礙對人的精神損害挺大，比較嚴重的會變?yōu)橐钟舭Y，隨時隨地也有自盡的念頭，因此得本病的人要留意調(diào)整自身的心態(tài)，要隨時隨地保持穩(wěn)定的情緒，多出來曬曬太陽，多做個健身運動，多和盆友溝通交流。