腳腕是腳與脛連續(xù)處，即腿肚下邊的一部分。腳腕疼大多數(shù)是由膝關(guān)節(jié)軟組織損害造成的疼痛，外力之后扭腳，十字韌帶有不一樣水平的損害，上下均衡擺脫之后，非常容易再度扭腳，造成疼痛。腳腕痛沒扭到無名的疼是什么原因呢？
假如患者出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)疼痛的狀況，而沒有顯著的外傷性，這類狀況：
一、最先考慮到是膝關(guān)節(jié)位置的肌肉勞損、著涼造成的，非常是長期的蹦跳、高抬腿，及其爬樓和登山的活動，非常容易造成膝關(guān)節(jié)位置的十字韌帶關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)肌肉勞損的狀況，再加著涼之后，便會造成膝關(guān)節(jié)位置的疼痛。
腳腕疼該怎么辦？
1、最先我們需要分辨?zhèn)榈妮p和重，假如自身活動腳腕的情況下沒有強烈疼痛，還能夠湊合站起，湊合行走得話，肉痛骨骼不痛得話一般便是扭到，自身解決就可以，假如狀況恰好反過來便是傷重的主要表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)立即就診。
2、自身開展解決的情況下最先要做的便是敷腳。敷腳又分成了冰敷和敷熱，一般負(fù)傷24鐘頭（也是有指48鐘頭）內(nèi)選用的是冰敷，為了抑止流血發(fā)脹，降低疼痛，已過24鐘頭（48鐘頭）以后才能夠采用敷熱，用于改進血液循環(huán)系統(tǒng)，冰敷和敷熱千萬別搞反了。
3、腳腕疼的病人需要留意的是，需先用濕純棉毛巾敷腳緩解疼痛，隨后能夠擦活絡(luò)油，活絡(luò)油具備跌打、舒筋活血、活血化瘀的功效。
