“工作壓力”存有于我們?nèi)粘Ｉ畹母鞑?，工作中、學(xué)習(xí)培訓(xùn)、家中、人際交往……各個方面都是有它的影子。工作壓力對我們影響有什么呢？心情壓抑、睡眠障礙，乃至脫發(fā)，暴食暴飲?？墒且恍┬膽B(tài)的反映和人體的反映，難以給你想到到“工作壓力”，比如：警惕、激動、愛生氣、專注力不集中化、心跳加速，或是是老年性癡呆病。

怎么鍛煉心理狀態(tài)承受能力？

1，做好自己喜愛做的事兒，做好自己善于的事兒，找到成功的喜悅，找到喪失的自信心，尋找前行驅(qū)動力和方位;

2，心很累，人苦惱了就歇一歇，讓內(nèi)心去旅游，能夠去爬山，看見海，體會壯觀風(fēng)景，相擁當(dāng)然，融進當(dāng)然;

3，能夠做喜愛的健身運動宣泄一些，強烈推薦慢跑，散散步和籃球賽。慢跑能夠鍛煉，鍛練和提升人的信念和意志力;散散步能夠令人休閑娛樂，釋放壓力;籃球賽能夠令人學(xué)好相互配合，提高團隊精神和團體意識;

4，能夠找真心朋友聚餐，酌酒幾碗，向盆友傾吐，讓溫暖的友誼驅(qū)走你心里的無趣，煩悶和孤單;

5，多和親人閑聊，或是通電話，加強溝通，促進感情，告知親人，我喜歡她們;

6，找尋知己情侶，讓感情提升你的感情，裝點你的日常生活，點亮你的生命;

7，假如有哪些苦惱不方便和盆友，親人說的，可以上網(wǎng)于陌生人聊天，傾訴一下，還可以尋找新的盆友;

8，在網(wǎng)絡(luò)上記日記，記錄下來日常生活的點點滴滴;