長期過度緊張的危害也是比較多的，比如會引起各種慢性疾病，甚至還會導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。
長期過度緊張會影響身體健康，因?yàn)樵陂L期處于精神緊張的狀態(tài)下，就會讓人體處于緊繃的狀態(tài)，從而就會誘發(fā)頸椎疾病，會導(dǎo)致肩膀和頸部出現(xiàn)疼痛感，在癥狀較為嚴(yán)重的情況下，有可能還會導(dǎo)致神經(jīng)組織受到壓迫，從而就會導(dǎo)致上肢出現(xiàn)麻木，都需要及時給予局部按摩或者是牽引的方法來進(jìn)行治療，這樣才可以達(dá)到治療頸椎疾病的效果，另外還需要適當(dāng)釋放自身壓力，讓肢體得到放松，對于疾病的恢復(fù)也能夠起到幫助作用。
在長期過度緊張的情況下，也會誘發(fā)多種心理性疾病，在長期精神緊張可能會導(dǎo)致人體處于惶恐或者是不安的狀態(tài)，精神注意力也會出現(xiàn)不集中，辦事的效率也會有所下降，甚至還會出現(xiàn)抑郁癥，所以在日常生活當(dāng)中盡量不要長期的過度緊張，應(yīng)該放松心情，參加一些戶外運(yùn)動，有利于心情得到釋放，這樣還有利于身體健康。
長期過度緊張會導(dǎo)致大腦疲勞，在夜間睡覺的時候，有可能會出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)或者是入睡困難。
