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便秘能吃韭黃嗎

作者:阿詩瑪  時(shí)間:2014-08-17 11:15:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘通常情況下是能吃韭黃的,韭黃有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

便秘通常是胃腸蠕動(dòng)緩慢的原因,上火、吃辛辣刺激性食物會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié),引起便秘,一些韭黃,韭黃屬于粗纖維的蔬菜,里面富含豐富的膳食纖維,能夠刺激腸胃,增加腸胃蠕動(dòng)功能,從而起到通腸潤便的功效,適當(dāng)吃韭黃對(duì)便秘的情況可以得到一定的改善。

韭黃也能夠增加飽腹感,幫助腸道的宿便和垃圾毒素排出,屬于比較健康的食物,但是韭黃避免吃太多,否則會(huì)容易引起上火,還會(huì)刺激胃腸。平時(shí)需要多吃蔬菜水果,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

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