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去濕熱的幾種方法

作者:zllldx  時(shí)間:2015-04-06 08:33:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

去濕熱方法一般需要做好飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方式來改善。

1、飲食調(diào)整

濕熱可能是由于長時(shí)間吃一些油膩或者是油炸類食物所導(dǎo)致,一般需要及時(shí)做好飲食調(diào)整,盡量以清淡飲食為主,比如黃瓜、苦瓜、冬瓜等。

2、適量運(yùn)動(dòng)

對(duì)于濕熱的患者,一般可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng),比如慢跑、爬山、快走等這些運(yùn)動(dòng)可以使身體大量出汗,有利于體內(nèi)濕氣,快速的排出體外。

3、口服藥物

對(duì)于濕熱的患者可能是脾胃運(yùn)化功能失調(diào)因素所導(dǎo)致,及時(shí)的遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、歸脾丸、香砂六君子丸等藥物來調(diào)理。

另外患者也要保持居住環(huán)境干燥,避免長時(shí)間在潮濕的環(huán)境下也可以去除體內(nèi)的濕熱。

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