清腸胃排毒的方法是做飲食調(diào)整,也可以堅持做有氧鍛煉,能起到輔助治療作用。腸道內(nèi)有毒素會引發(fā)腸胃不適,需要在飲食作息上做調(diào)整。
可以長時間使用高油脂高熱量食物就有可能會在腸道內(nèi)出現(xiàn)毒素,也會伴有腸胃不適,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下喝蜂蜜水或者喝鹽水,能起到潤腸通便和消炎殺菌效果,還能清理腸道有利于腸胃蠕動,也就會加快糞便排出。
在每次飲食后也可以根據(jù)個人身體狀況堅持做飯后運動,比如散步、瑜伽運動、打太極等,也能有利于腸胃蠕動加快。