對于足底保健大家是不陌生的，如今大街小巷有著大大小小的各種足底保健按摩館。不過由于各種原因，大家擔(dān)心在外面做足底并不很衛(wèi)生，很多的朋友就喜歡自己在家做。人們認(rèn)為做腳心的穴位按摩能提高免疫力，不過還有人并不認(rèn)同，那腳心的穴位按摩能提高免疫力嗎?下面就為大家介紹。

腳心的穴位按摩能提高免疫力嗎?

中醫(yī)上指出，人體的五臟六腑在足部都有相應(yīng)的“投影”，常洗腳能刺激足部穴位，可增強(qiáng)血運，疏通經(jīng)絡(luò)。尤其在冬季，穿暖鞋、睡覺前燙腳是傳統(tǒng)的保健方法，而經(jīng)常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力的一種好方法。

足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應(yīng)的反射區(qū)，如在兩只腳的前腳掌中外側(cè)有對應(yīng)肺及支氣管的反射區(qū)，在大腳趾底部外側(cè)有對應(yīng)鼻的反射區(qū)。

腳心中央凹陷處是腎經(jīng)涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經(jīng)絡(luò)勞宮穴，如果經(jīng)常搓腳心，可以使腿腳堅強(qiáng)，步履矯健。揉腳心的具體方法是：盤腿而坐，左手握住左腳趾，右手掌面搓右腳心，來回連續(xù)搓100次。換腳，也是來回連續(xù)搓100次，早晚均可。熱水洗腳后順便揉腳心，效果會更佳。

上文就是關(guān)于腳心的穴位按摩能提高免疫力嗎的介紹，現(xiàn)在朋友們知道了吧!對于這種比較簡單的按摩，我們可以自己在家的時候給自己做，這樣過一段時間之后，會有意想不到的效果。希望以上的關(guān)于腳心的穴位按摩介紹，能夠幫助到大家。