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收縮壓偏高的基礎降壓法

作者:wazy328  時間:2015-04-24 12:21:19  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

收縮壓偏高的基礎降壓法包括飲食調理、適當運動、口服藥物。

1、飲食調理

平時生活中低鹽低脂飲食,可多吃些芹菜、紫菜等食物,其中含有的芹菜素、鎂元素等物質,能夠保護血管,對于降壓有一定的幫助。

2、適當運動

可進行適當?shù)挠醒踹\動,如游泳、跑步等,不僅可使體重下降,還能減小對心腦血管的壓力,間接改善收縮壓偏高。

3、口服藥物

建議在醫(yī)生指導下服用硝苯地平、非洛地平等藥物將收縮壓控制在標準范圍內(nèi)。

如果收縮壓持續(xù)偏高,并出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀時,需及時前往醫(yī)院治療。

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