促進骨骼發(fā)育的方法包括適當運動、保證充足的睡眠時間、適當攝入鈣等。建議通過檢查選擇合適的治療方案。
1、適當運動平時可進行適當的跑步、打籃球等運動,適當運動能夠刺激骨骼,并提高骨骼的活躍性,從而起到骨骼生長發(fā)育的作用。
2、保證充足的睡眠時間日常保證充足的睡眠時間,因為足夠的睡眠能夠刺激機體分泌出大量的生長激素,才能促進骨骼生長發(fā)育。
3、適當攝入鈣建議在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑補充機體所需要的鈣元素,促進骨骼發(fā)育。
此外,還需要養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起,避免熬夜。