睡醒小腿酸痛可通過適當(dāng)活動、熱敷、用藥等。需要根據(jù)不同病因采取相應(yīng)的治療方式。
1、適當(dāng)活動如果是睡覺時腿部受到長時間的壓迫,導(dǎo)致局部肌肉缺血所引起的。一般可通過適當(dāng)活動,血液循環(huán)恢復(fù)正常之后即可慢慢改善。
2、熱敷如果是前一天劇烈運(yùn)動導(dǎo)致腿部乳酸堆積所引起的,可通過局部熱敷的方法,促進(jìn)乳酸代謝,緩解癥狀。
3、用藥如果酸痛的癥狀持續(xù)不緩解時,可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部使用傷濕止痛膏、活血止痛膏等藥物活血化瘀,改善癥狀。
此外,還可以通過針灸等方法進(jìn)行改善,如果長時間不能改善時需及時就醫(yī)。