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怎樣解決夜間多夢?

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-05-14 14:42:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

夜間多夢可能是生理性原因、神經(jīng)衰弱、失眠等引起的,可針對不同原因采取一般治療、藥物治療。建議,根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。

1、生理期原因

可能是和所處的環(huán)境有關(guān),例如環(huán)境過于嘈雜或光線過量會(huì)對睡眠造成影響,導(dǎo)致睡眠時(shí)容易做夢,主要是改善睡眠環(huán)境。

2、神經(jīng)衰弱

通常是由于長期處于高壓以及緊張的環(huán)境下造成的一種心理疾病,可導(dǎo)致腦力易疲乏,精神易興奮,睡覺時(shí)出現(xiàn)多夢現(xiàn)象。

3、失眠

可能是由于社會(huì)因素、環(huán)境因素、藥物因素等原因?qū)е率?,容易出現(xiàn)入睡困難、睡眠多夢等癥狀。

此外,也有可能是其他原因引起的,例如抑郁癥、焦慮癥等。

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