不知道大家有沒有這么一個(gè)習(xí)慣，在晚上睡覺之前一定要喝點(diǎn)什么東西才能安心的睡覺。一般人都會(huì)選擇喝一杯白開水。都是其實(shí)在晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水。這樣子做對(duì)我們的身體來說是有一定的好處的，只是大家都不知道?，F(xiàn)在我就來給大家介紹一下晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水都有哪些作用吧。

缺點(diǎn)——空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.

注意——如果本身腸胃不好的人最好是用溫水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎，

這樣的理由是早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。

所以，科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

蜂蜜是公認(rèn)的天然健康飲品，它既是營(yíng)養(yǎng)食品，也是醫(yī)家良藥。

李時(shí)珍在《本草綱目》中闡述蜂蜜為：“清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，止痛也?！爆F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜主要能防治：

(1)調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲，防止便秘。（現(xiàn)在很多上班族都有便秘的困擾，有改善）

(2)清肺作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有相當(dāng)效果。

(3)改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善睡眠。（晚上喝，睡眠質(zhì)量提高）

(4)保護(hù)肝臟。

(5)殺菌消炎，促進(jìn)傷口愈合。

(6)美容、護(hù)膚作用。（MM們最關(guān)心啦！這個(gè)有搜集一些方法，如果有人發(fā)貼問的話，會(huì)整理出來，但是先聲明哦，這些方法我都還沒嘗試過，所以不能保證是不是一定有效）；

(7)與一些中藥搭配后，對(duì)心、臟病、高血壓、腸胃病、肺病及神經(jīng)系統(tǒng)疾病都有一定的療效。（也有搜集一些藥方，如果感興趣可以問我）。

通過這篇文章的介紹以后，相信大家應(yīng)該都對(duì)于晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水有什么作用有了一定的了解了。雖然說蜂蜜水的確是老少都可以飲用，但是如果是說你是糖尿病的患者，那可就千萬不可以晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水了哦。