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跑步后大腿疼解決步驟

作者:xmdgz  時間:2015-07-09 22:57:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跑步后大腿疼一般可以通過按摩、熱敷、口服藥物等治療,根據(jù)嚴(yán)重程度選擇針對性的治療方法。

1、按摩:跑步以后出現(xiàn)大的疼痛,主要是時間過長,運動劇烈過大,可以通過按摩的方式進(jìn)行緩解。

2、熱敷:也可以使用熱毛巾局部熱敷,具有活血化瘀的效果,能夠減輕患者痛苦,減少肌肉緊張。

3、口服藥物:對于長時間沒有得到改善的人群,可以咨詢醫(yī)生使用布洛芬緩釋膠囊、舒筋活血片、活血止痛膠囊等。

除了以上治療方式以外,也可以通過針灸治療。

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