小肚子宿便一般可以通過(guò)喝淡鹽水、運(yùn)動(dòng)、口服用藥等等等方式清除,改善肚子不適癥狀。
1、喝淡鹽水一般可以在早上空腹時(shí)候喝淡鹽水,有利于增加腸道蠕動(dòng),尿床可以促進(jìn)小肚子里面宿便排出,還有利于促進(jìn)腸道內(nèi)毒素垃圾排泄。
2、運(yùn)動(dòng)多數(shù)可以通過(guò)跑步、跳繩、爬山等多種方式運(yùn)動(dòng),有利于增加腸道蠕動(dòng)量和促進(jìn)身體宿便排出。
3、口服用藥多數(shù)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用麻仁潤(rùn)腸丸、蘆薈膠囊等潤(rùn)腸通便藥物治療,有利于體內(nèi)宿便排出。
除以上清除方法以外,還要保持清淡飲食,防止身體宿便排出造成影響。