現(xiàn)在人們的許多工作都離不開(kāi)電腦，可是長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前工作，就會(huì)讓眼睛變得疲勞、干澀、酸脹，甚至視力在一天天的下降。這時(shí)候如果能在工作累了的時(shí)候，按摩按摩眼睛周?chē)难ㄎ?，就可以很好地緩解眼睛的疲勞。那么，按摩哪些穴位?huì)起作用呢?應(yīng)該怎么按摩比較好呢?

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ?。要求取穴?zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。

用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

用從手拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

百會(huì)頭頂正中央，位于左右兩耳的連接線(xiàn)與眉間的中心線(xiàn)交會(huì)處，按壓會(huì)有鈍痛感。按法

因?yàn)檠ㄎ坏陌茨κ箤?zhuān)業(yè)的手法進(jìn)行按摩的，所以想要自己按摩的話(huà)，首先要認(rèn)準(zhǔn)穴位，穴位認(rèn)不準(zhǔn)，按摩的效果就會(huì)大大折扣，甚至還會(huì)有不良的副作用的。在進(jìn)行穴位按摩的時(shí)候，一定要注意手法、力度都要適中，這時(shí)候稍微有些酸脹、麻麻的感覺(jué)是正常的。