我們知道的，夏天的時(shí)候，往往天氣是比較炎熱的了。那么這個(gè)時(shí)候的人們往往會(huì)有不同程度的食欲不好的問(wèn)題。甚至是食欲方面有不同程度的下降的問(wèn)題。不單單下孩子有食欲不好的問(wèn)題，而且一些老人家的話，也是會(huì)有食欲不好的問(wèn)題的了。需要緩解。到底老人食欲不好怎么辦？

早餐多樣化。早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、面食、肉類、魚(yú)類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營(yíng)養(yǎng)全面而豐富。晚餐盡量簡(jiǎn)單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。

夏季多吃菠蘿、蘿卜等都能開(kāi)胃，而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯(cuò)的開(kāi)胃食物。在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來(lái)開(kāi)胃，又能補(bǔ)充維生素C，對(duì)健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因?yàn)楹芏嗪⒆右坏秸蜁r(shí)間，就變得什么都不想吃，怎么哄都不見(jiàn)效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會(huì)很樂(lè)意喝下。

溫馨提醒：其實(shí)如果人們每天可以堅(jiān)持喝一杯的波咯蘋果茶的時(shí)候，那么這個(gè)時(shí)候食欲不好老人家的話，他們的胃口就能大開(kāi)。而且要知道的，千萬(wàn)不要隨隨便便去使用罐裝蘋果汁。