孕期怎樣預(yù)防妊娠紋?食材的關(guān)鍵選擇非常重要

眾所周知,懷孕的女性在分娩后腹部會(huì)留下白色或銀白色的淺紋,有的會(huì)在產(chǎn)后沒(méi)多久就會(huì)自動(dòng)消退,有的半年后也不能消退,所以對(duì)于愛(ài)美的孕媽媽來(lái)說(shuō),所要做的就是早早開(kāi)始預(yù)防。首先懷孕媽媽從孕早期開(kāi)始,除了在均衡飲食的前提下,可以適當(dāng)食用富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、動(dòng)物蹄膀、軟骨魚(yú)等,增加皮膚的彈性。

孕期怎樣預(yù)防妊娠紋?控制體重增長(zhǎng)的關(guān)鍵

很多孕媽媽在懷孕期間都會(huì)擔(dān)心胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)是否能達(dá)到所需,是否發(fā)育不良,往往會(huì)盲目地吃大量的食物。懷孕媽媽會(huì)增加體重,胎寶寶的個(gè)頭會(huì)變大,會(huì)導(dǎo)致孕媽媽的子宮變大,腹部會(huì)有膨隆,導(dǎo)致妊娠紋。

孕期怎樣預(yù)防妊娠紋?要緊的適當(dāng)按摩

懷孕的媽媽可以在懷孕初期就堅(jiān)持適當(dāng)?shù)匕茨?因?yàn)檫@些部位可能容易產(chǎn)生妊娠紋,如大腿內(nèi)側(cè)、腰臀部和乳房等部位。此外,還可以配合使用一些橄欖油、美容用的維生素E油,或者是專門用來(lái)預(yù)防或消除妊娠紋的妊娠霜,效果會(huì)更好。這不但能增加皮膚的彈性,還能讓血液循環(huán)保持暢通。

孕婦可以在剛開(kāi)始懷孕時(shí)堅(jiān)持對(duì)容易出現(xiàn)妊辰紋的部位進(jìn)行按摩,比如大腿內(nèi)側(cè)、臀部、乳房等部位,可以用精油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?也可以使用橄欖油,或者使用維生素e ,這樣效果會(huì)更好,不僅能增強(qiáng)皮膚的彈性,還能讓血液循環(huán)通暢。