一般情況下可以在飯后一個(gè)小時(shí)左右喝酸牛奶,能夠起到輔助減肥的效果,但是減肥的效果比較慢。
飯后一個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酸牛奶,能用來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),可以減少食物在腸道里面堆積的時(shí)間,適當(dāng)?shù)貛ё吣c道里面的熱量和脂肪,起到輔助減肥效果,但是減肥效果不是特別明顯,也不能完全依靠喝酸奶方式來(lái)減肥。
身體有肥胖癥狀應(yīng)該選擇合適的方式進(jìn)行減肥,生活當(dāng)中要及時(shí)調(diào)整飲食,同時(shí)要合理的參加體育鍛煉,通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式,可以燃燒熱量和脂肪,達(dá)到減肥效果。