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什么時(shí)候喝酸奶減肥

作者:fyy6  時(shí)間:2015-08-28 22:32:42  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下可以在飯后一個(gè)小時(shí)左右喝酸牛奶,能夠起到輔助減肥的效果,但是減肥的效果比較慢。

飯后一個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酸牛奶,能用來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),可以減少食物在腸道里面堆積的時(shí)間,適當(dāng)?shù)貛ё吣c道里面的熱量和脂肪,起到輔助減肥效果,但是減肥效果不是特別明顯,也不能完全依靠喝酸奶方式來(lái)減肥。

身體有肥胖癥狀應(yīng)該選擇合適的方式進(jìn)行減肥,生活當(dāng)中要及時(shí)調(diào)整飲食,同時(shí)要合理的參加體育鍛煉,通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式,可以燃燒熱量和脂肪,達(dá)到減肥效果。

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