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怎樣促進(jìn)血液循環(huán)

作者:xuyan3282  時(shí)間:2015-08-30 13:10:55  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

促進(jìn)血液循環(huán)一般是要運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩、熱敷等,通常對(duì)身體有著促進(jìn)效果。

1、運(yùn)動(dòng)鍛煉

促進(jìn)血液循環(huán)期間可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉,比如慢跑、長(zhǎng)跑、游泳等,有助于促進(jìn)人體的代謝速度增快,可以加快血管內(nèi)的血流速度。

2、按摩

促進(jìn)血液循環(huán),也可以對(duì)局部做按摩,在按摩的過(guò)程中,可以不斷的刺激血管內(nèi)的血液流動(dòng)。

3、熱敷

促進(jìn)血液循環(huán),也可以對(duì)局部使用熱毛巾或者熱水袋熱敷,在體溫升高以后,血管擴(kuò)張有助于血流速度增快。

除了以上方法以外,也可以通過(guò)針灸、藥物等方法,需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥。

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