怎樣讓營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)，營養(yǎng)是需要我們從食物中獲取，但是營養(yǎng)這類的食物是否可以吸收呢，并不是所有的人都適合某種營養(yǎng)成分，有些人需要補(bǔ)充某種營養(yǎng)成分，這種營養(yǎng)成分在某些人中是缺少的，我們可以多吃這一類的食物，增強(qiáng)體質(zhì)。

人類平時(shí)吃的任何食物都是營養(yǎng)，雖然人們歸納了六大營養(yǎng)素，但是要知道人類對(duì)自然奧秘了解的萬不足一，很多東西不是用簡單的那幾種營養(yǎng)就能解釋得了的。很多東西事實(shí)與人們的解釋可能剛好相反。

比如同是純凈水或蒸餾水不同地方的水也不一樣。同是淀粉，不同植物的淀粉不一樣，同是一種植物，不同產(chǎn)地的藥用價(jià)值就不一樣。同是胡蘿卜素，芹菜里的與胡蘿卜里的就不一樣。這些都是人們無法解釋的。人類現(xiàn)在對(duì)物質(zhì)的化學(xué)分析技術(shù)還非常有限，已知的東西太少了，比如同是鐵元素，地球上的鐵很容易熔化，而殞石上的鐵就非常難熔化，而化驗(yàn)結(jié)果并沒發(fā)現(xiàn)里面有什么特殊的物質(zhì)。

中醫(yī)對(duì)人體的調(diào)理是根據(jù)不同人的不同體質(zhì)和具體情況來判斷可能缺什么或什么多了來進(jìn)行補(bǔ)償達(dá)到治病的目的。在沒有問題的情況下，不需要進(jìn)行任何特殊飲食或藥物的治療或調(diào)理。換句話說，要是人體本來很正常，進(jìn)行某些特殊的飲食或藥物調(diào)。

怎樣讓營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)，我們可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體，不要想一次就達(dá)標(biāo)，這很不容易，身體是很容易出現(xiàn)問題的，我們要適應(yīng)身體的規(guī)律，我們不能吸收的某些食物的營養(yǎng)，就可以用其它的來代替，這樣讓身體的營養(yǎng)變得很充分，我們還可以加強(qiáng)鍛煉，這樣就能讓身體變好。