現(xiàn)在很多人對于減肥非常的熱衷，生活條件好了之后，肥胖毫無疑問的找上來了，隨著肥胖的出現(xiàn)，各種的疾病也隨之而來，尤其是胖的比較厲害的一些人，連走路走一會都會感覺氣喘吁吁，對于運動也是非常的不重視，所以很多想要減肥但是又不想運動的朋友就想通過泡腳來減肥，這個方法真的可行嗎?就讓我們一起看下去吧。

夏天泡腳減肥

泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機體內(nèi)分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。

夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間后水溫變涼，要及時添加熱水，再用溫度計測量。剛開始泡腳，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，隨著泡腳還要不斷添水。

一般15--20分鐘最好，最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤為合適，不僅能達到減肥效果，還有利于睡眠。一舉兩得。另外要堅持每天泡腳，只有持之以恒，堅持不懈，才能達到目的。千萬不要兩天打魚，三天曬網(wǎng)。

最簡單的運動減肥法

拖地板：

拖地板是一項比吸塵更加費力的家務勞動，對于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1個小時可以消耗掉約240卡路里，但是注意拖地板時雙腿應該稍微彎曲，以免拉傷腰部。

雖然泡腳水里面加入一些食用鹽可以起到減肥的作用，但是這種方法畢竟是輔助的，所以想要減肥的朋友還是要管住自己的嘴巴，不要經(jīng)常吃一些高脂肪的食物，其次就是要邁開腿，經(jīng)常的做一些運動，比如上班的時候就可以步行，這樣不知不覺當中，就可以讓體重明顯的下降。