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睡前喝水可以減肥嗎

作者:fyy24  時(shí)間:2015-09-28 02:46:51  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡前喝水可以起到輔助減肥的功效,因?yàn)樗之?dāng)中沒(méi)有任何的能量,喝水并不會(huì)增肥,適當(dāng)?shù)暮人€能夠增加,飽腹感能夠減少其他食物的攝入量,另外在睡前喝酒還能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體的水分,能夠加快身體的代謝,需要注意的是在睡前不要喝太多的水,因?yàn)楹人嗫赡軙?huì)導(dǎo)致浮腫,在第2天早起時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致看上去臉胖的現(xiàn)象。

在睡前如果大量的喝水,還可能會(huì)導(dǎo)致在睡眠途中頻繁的小便,可能會(huì)影響睡眠的質(zhì)量,不利于減肥,建議在日常增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。

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