腸胃不好晚上適合吃清淡易消化的食物,不會對腸胃造成刺激,具體情況和到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢。
腸胃不好人群,晚上可適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字啵∶字嘀泻胸S富的營養(yǎng)成分,具有促消化健胃等功效,也可喝一些山藥粥,山藥粥具有養(yǎng)胃健脾的功效,也可適當(dāng)?shù)某砸恍€面條,不會增加腸胃負(fù)擔(dān)并且容易消化,但應(yīng)注意攝入食物的量,避免過量使用,否則可能會加重腸胃負(fù)擔(dān),造成腸胃不適癥狀。
在晚上進(jìn)食后,建議患者可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動,如慢走或慢跑等,可有效減輕腸胃負(fù)擔(dān),緩解腸胃不適癥狀。