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芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

作者:xuyan32818  時(shí)間:2015-12-07 00:04:20  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能夠增強(qiáng)免疫力、保護(hù)牙齒、降脂等作用。

1、增強(qiáng)免疫力

增強(qiáng)免疫力主要是指芋頭里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及微量元素等能夠給身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)還能增強(qiáng)自身的免疫力。

2、保護(hù)牙齒

保護(hù)牙齒是因?yàn)轸~頭里面的礦物質(zhì)和氟的含量比較高,這樣能夠起到保護(hù)牙齒的作用,防止牙齒出現(xiàn)齲壞。

3、降脂

降脂主要是由于魚頭里面的脂肪含量比較少,適當(dāng)?shù)某贼~頭,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還可以減少脂肪堆積。

除了以上比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以外,如果患者存在糖尿病或者是腸道功能比較差,盡量不要吃芋頭,以免導(dǎo)致癥狀加重。

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