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做什么運(yùn)動(dòng)可以提高視力

作者:xiaobao28  時(shí)間:2015-12-13 21:36:51  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下,做運(yùn)動(dòng)是不可以提高視力的,可以通過(guò)做眼保健操或者是向遠(yuǎn)赴眺望來(lái)進(jìn)行緩解眼睛疲勞。如果想要提高視力,一般可以通過(guò)改善飲食,飲食上可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如胡蘿卜、菠菜、獼猴桃、紫薯、芒果、桂圓等食物,里邊都含有大量的維生素以及微量元素,正常使用,可以減少眼部疾病的發(fā)生。

另外,避免用眼過(guò)度,也可以適當(dāng)對(duì)眼部周圍的穴位進(jìn)行按摩,這樣能夠緩解眼部的酸脹、疲勞,還能促進(jìn)眼部的血液循環(huán),增強(qiáng)眼部的新陳代謝,有利于緩解癥狀。

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