火龍果，又叫青龍果、長(zhǎng)壽果，是一種熱帶水果，很多人在食用之前都會(huì)問(wèn)：火龍果上火嗎?其實(shí)，目前已經(jīng)有大量的資料證明，火龍果是不會(huì)上火的，而且它還有清火的作用，因?yàn)榛瘕埞云珱?，熱量低，脂肪低，根本不可能引起上火，因此，吃火龍果完全可以放心上火的?wèn)題，而應(yīng)該擔(dān)心其他的問(wèn)題。

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析

之所以有如此多的人擔(dān)心吃火龍果會(huì)上火，就是因?yàn)樗麄儧](méi)有真正的去了解火龍果，了解它的營(yíng)養(yǎng)成分和功效，其實(shí)，火龍果主要是含糖量相對(duì)較高，主要應(yīng)該注意的食用對(duì)象是有糖尿病的患者，一定要避免多吃火龍果，而其他人群完全可以放心的食用。

火龍果上火嗎?當(dāng)然，吃火龍果不會(huì)上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。說(shuō)下火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等?；瘕埞愿势剑饕獱I(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等?；瘕埞_實(shí)具備諸多對(duì)人類有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。

根據(jù)許多資料顯示，吃火龍果是不會(huì)上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時(shí)它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對(duì)較高。據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。

火龍果上火嗎

火龍果還有紅龍果或者青龍果的名稱，原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)?；瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維，而且能夠起到預(yù)防疾病的食療作用，經(jīng)常適量食用可以起到保健美容的雙重作用。

對(duì)于大家關(guān)注吃火龍果是否上火的疑慮，首先要告訴大家的是，吃火龍果是不會(huì)上火的。因?yàn)榛瘕埞云珱?，有清熱?rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時(shí)它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對(duì)較高。

據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，所以建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過(guò)200克為宜，以免影響身體健康。

火龍果中所含的營(yíng)養(yǎng)成分決定了它的功效和作用，以及它的價(jià)值，那么，火龍果上火嗎?顯然，火龍果不具備上火的條件，但是也不意味著所有人都可以大量的食用火龍果，而是有糖尿病的人要謹(jǐn)慎食用，另外，其他人群也要注意食用的量不宜過(guò)多，以免適得其反。

很多人都喜歡吃火龍果，但是不知道火龍果的特性，尤其是身體狀況不好的人，還是應(yīng)該首先了解火龍果。因?yàn)橛械乃菦鲂缘模远嗔艘矊?duì)健康不利。那么，火龍果是涼性的嗎?營(yíng)養(yǎng)健康專家通過(guò)研究得出，火龍果是涼性的，而且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食量食用對(duì)健康幫助很大。

火龍果是涼性的嗎?

很多食用過(guò)火龍果的人，可能已經(jīng)察覺(jué)火龍果有點(diǎn)帶涼性。那么，火龍果是涼性的嗎?的確，火龍果是良性的，非常適合有口角炎、高膽固醇及便秘的人食用，此外，火龍果還是一種天然的綠色水果，幾乎不含農(nóng)藥和其他化學(xué)成分，有很好的營(yíng)養(yǎng)保健功效。

火龍果性涼，有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。

火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止的作用?；瘕埞儆胁∠x(chóng)害，幾乎可以不使用任何農(nóng)藥和激素同樣可以滿足其正常營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)和生殖生長(zhǎng)。因此，火龍果是一種消費(fèi)概念上的綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品。

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎?

火龍果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?；瘕埞愿势剑恳话倏嘶瘕埞庵?，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

怎樣挑選新鮮的火龍果?

火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。紅肉最好吃，基本上紅肉的比較圓，白肉較橢圓?；瘕埞街?，代表汁多、果肉豐滿，所以購(gòu)買火龍果時(shí)應(yīng)用手秤秤每個(gè)火龍果的重量，選擇越重的越好。表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。

很多人只知道火龍果是一種熱帶水果，但是不知道

火龍果是涼性的嗎