大腦是需要經(jīng)過一些鍛煉或者是長(zhǎng)期的使用，才會(huì)活躍的。如果經(jīng)過一些聯(lián)系，還可以讓大腦變的活躍一些。其實(shí)腦部的活躍對(duì)于衰老是有很大幫助的，大家不妨看看下面的練習(xí)方式。

大腦喜歡色彩

平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢

如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料

大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋

電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

大腦喜歡問題

當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。