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吃什么防輻射比較好?

作者:zhang5  時(shí)間:2017-04-10 21:37:20  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

想要有效的防輻射,其實(shí)在生活當(dāng)中合理的飲食同樣可以達(dá)到一定的效果,比如我們生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)吃的西紅柿,胡蘿卜,還有橘子,海帶等這些食物,雖然普通但是是可以起到防輻射作用的。

1、西紅柿

西紅柿又稱為番茄。在我國(guó)各地普遍種植,也是我國(guó)餐桌上的主要食材之一。

西紅柿,具有減少皮膚輻射損傷,祛斑美白的功效。西紅柿中含有大量的番茄紅素,這種物質(zhì)可以淬滅入侵人體的自由基,在表層形成一道天然的屏障,阻止外界紫外線、輻射等對(duì)肌膚的傷害。

2、胡蘿卜

胡蘿卜又稱紅蘿卜。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,這種物質(zhì)是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,能有效保護(hù)人體細(xì)胞不受損害,提高人體免疫力。

3、橘子

橘子又稱為桔子。橘子中含有大量的維生素A和胡蘿卜素,可以保護(hù)我們的皮膚不受電腦的輻射。橘子中還含有大量的天然氧化劑。

4、海帶

海帶中含有大量的碘??梢栽鰪?qiáng)人體的新陳代謝。海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維,能快速清除血管壁上多余的膽固醇,并對(duì)消化有很大的幫助。

5、紫菜

紫菜中含有大量的硒元素,該元素具有抗輻射、抗氧化,能增強(qiáng)人體機(jī)能,保護(hù)人體健康,可以提高人體對(duì)輻射的抵抗能力。

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