白開(kāi)水對(duì)人體的好處是不言而喻的，如果在其中放入適量的鹽，對(duì)人體帶來(lái)的好處也是極大的。早上起來(lái)就飲用食鹽水，由于水流比較慢，所以對(duì)清宿便是有著一定的功能的。

最常見(jiàn)的鹽水排宿便排毒的方法就是，在你睡覺(jué)前勺兩勺鹽放在你的杯子里面，然后加入少量的水，讓鹽慢慢融入到水中。第二天起來(lái)的時(shí)候，就可以燒上一壺?zé)崴?，然后兌入到前一天晚上的杯子中，稀釋鹽水，直接飲用。

在飲用了鹽水之后，還可以用你的指腹輕輕按摩一下你的腸胃，這有助于你的腸胃蠕動(dòng)。這樣的做法有利于清腸胃。

早上起來(lái)就飲用食鹽水，由于水流比較慢，所以對(duì)清宿便是有著一定的功能的。不過(guò)由于宿便已經(jīng)在你的腸胃中堆積了很久，適當(dāng)?shù)陌茨σ约盎顒?dòng)可以配合鹽水一起加快腸胃的蠕動(dòng)。所以很快就會(huì)有上廁所的感覺(jué)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以將腸胃中的一些宿便清理干凈。

考慮到大家都是上班族或者是學(xué)生黨，小編還是比較建議大家可以每天早起一點(diǎn)，這樣可以有更多的時(shí)間讓你清理好腸胃之后再去工作。

怎樣用鹽水排宿便排毒，以上小編推薦的這個(gè)方法是最經(jīng)濟(jì)方便的，雖然現(xiàn)在市面上已經(jīng)出現(xiàn)了比較多的清宿便的藥物，但是畢竟藥有三分毒，相信用最簡(jiǎn)單、最健康的方法來(lái)清理宿便排出毒素，才是養(yǎng)生中最重要的。