在不良飲食習(xí)慣的長(zhǎng)期作用下胃不消化是常見(jiàn)現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)疼痛等現(xiàn)象，這時(shí)候就是胃病了。早晚喝蜂蜜水，可以在一定程度上健脾胃，促進(jìn)消化；吃飯要有一定規(guī)律，早中晚三餐都不能耽誤，但要切忌暴飲暴食。
西紅柿切丁，水燒開(kāi)后，放入事先用清水泡好的西米，西紅柿，大火燒開(kāi)后，改用小火慢煮，5分鐘后出鍋加糖即可。②蓮子百合糯米粥，做法
4、按摩對(duì)腸胃的調(diào)理。按摩腹部可以促進(jìn)消化吸收功能，堅(jiān)持每天早一次晚一次。方法：仰臥平躺，五指全拼攏，首先用右手以肚臍眼為中心，面積先小后大，手法先輕后重，先慢后快，順時(shí)針?lè)较蚶@肚臍眼旋轉(zhuǎn)按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮發(fā)紅發(fā)熱為好。早晨起來(lái)按摩腹部前，最好先喝碗溫開(kāi)水，按摩腹部再增加一百圈為最好。由于按摩腹部可以促進(jìn)腸胃的消化吸收，所以長(zhǎng)期堅(jiān)持就一定能收到很好的效果。
