心血不足對身體帶來的不良影響是巨大的，必須在第一時間進行有效處理。專家表示，食療法進行調理是治療心學不足的好辦法，比如桂圓、紅棗、金橘、葡萄、黑木耳等都是不錯的選擇，另外還要適當進行鍛煉，增強免疫力和抵抗力。

1桂圓

可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。

2.紅棗

紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產后虛弱、手術之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。

3.金橘

性溫，味辛甘，有理氣、解郁、化痰的作用。金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜?？杉鍦?，亦可泡茶飲。

4.葡萄

性平，味酸甜，有補氣血的作用。滋養(yǎng)強壯，補血，強心利尿。治血虛心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富，對大腦神經有補益和興奮作用，葡萄干的糖分和鐵的含量也較高，這對體弱貧血者也有補血效果。

因此，對心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經衰弱及貧血體弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤為適宜。

5.黑木耳

性平，味甘，有滋陰、養(yǎng)胃、活血、潤燥的作用，能補氣、活血。黑木耳是天然的抗凝劑，能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血癥。凡心血管疾病導致的心悸者，宜經常服食，頗多裨益。

如果大家經常感覺身體乏力，四肢寒涼，心悸胸痛，就可能是因為心血不足導致的。而且夏季人的心就比較脆弱，容易心火上頭，所以大家日常生活中要注意補心血，食療是最簡單的方法。上述食物比如說桂圓、紅棗都是生活中很常見的食物，大家可以多吃一些。