犯困是大家都有過(guò)的經(jīng)歷。甚至有些人是天天都會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，這就要?dú)w功于吃飯了，每當(dāng)吃完了飯坐在那里，無(wú)端的就覺(jué)得好困，止不住的眼皮直向下的閉眼，控也控制不住啊，其實(shí)這種飯后犯困的行為有屬于正常的原因也有不正常的原因，正常的就是消化引起的犯困，那不正常的原因呢，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)晚飯后犯困是什么原因。

人們飯后感到困倦是因?yàn)檠撬缴咭种屏巳四X中保持清醒和警覺(jué)的神經(jīng)元。是當(dāng)人吃入大量的食物以后，體內(nèi)的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會(huì)犯困，此外胃腸開(kāi)始工作以后通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)也能抑制大腦活動(dòng)，也會(huì)覺(jué)得犯困.這是正常的生理現(xiàn)象，用不著特意去調(diào)整它.不過(guò)按時(shí)吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會(huì)。每天吃過(guò)飯后都會(huì)特別的困倦,頭腦不清晰,精神萎靡,想睡覺(jué).通過(guò)這些就可以確診。

食后昏困，有些是正?，F(xiàn)象，有些可能是不正常現(xiàn)象，僅憑這一個(gè)癥狀來(lái)判斷比較困難。

有可能是脾虛。脾虛的患者常常出現(xiàn)疲乏、無(wú)力等癥狀，嗜睡是其癥狀之一。

有可能是貧血。貧血患者供氧不足，會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、失眠或嗜睡等癥狀。

有可能是中風(fēng)的前兆。此類人群腦血管硬化，供氧不足，會(huì)出現(xiàn)手麻、嘴歪、嗜睡等癥狀。

需要提醒的是，因?yàn)槊糠N疾病往往會(huì)伴隨多種癥狀，不能僅憑嗜睡這一個(gè)癥狀來(lái)推斷。如果平時(shí)身體就感覺(jué)不適，又出現(xiàn)嗜睡的癥狀，可以到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果以及醫(yī)生的診斷來(lái)判斷。

食后昏困，對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，不需要過(guò)度干預(yù)。油膩食物、吃得過(guò)飽會(huì)加重胃部的消化負(fù)擔(dān)，需要更多的血液流入胃部，嗜睡癥狀較為明顯。所以，平時(shí)要盡量保持清淡飲食，每頓飯吃八分飽即可。