香煙對人體的傷害非常大的，即使香煙盒上一般都印著吸煙有害健康但是仍舊抵擋不住人們對香煙的購買，因為香煙主要由焦油和尼古丁組成，其中尼古丁可以導(dǎo)致人體對香煙上癮，而香煙中的一些成分也可以讓人的精神感到放松，但是香煙對人體的肺有著嚴重的危害，那么抽煙怎樣可以清肺排毒呢？

眾所周知，吸煙危害健康，因為香煙中含有大量的焦油，煙堿，尼古丁等有害物質(zhì)，長期吸煙就會導(dǎo)致人出現(xiàn)呼吸不暢或疼痛癥狀，對我們?nèi)梭w的肺部產(chǎn)生很大危害嚴重，甚至可能因吸煙而導(dǎo)致肺癌。但有一些人，由于工作或者什么其他原因，導(dǎo)致一時半會無法戒煙，其實我們可以改善平時飲食，注意給肺部洗洗澡，能有效清肺排毒！

杏仁有止咳潤肺降氣清火的功效，杏仁中含有大量的維生素E，經(jīng)常食用能有效降低肺癌的發(fā)生率。

藕粉又香又甜，蓮藕入肺經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)，有健胃開脾，潤肺清熱的功效。所以由于肺熱引起的咳嗽，可以多吃一些藕粉，能有效滋養(yǎng)我們的肺部。

羅漢果味甘性涼，有桂皮為脾經(jīng)之功效，所以平時吸煙的人可以用羅漢果泡茶喝，能有效清肺潤腸、清熱通便、利咽。尤其是冬天，容易上火的人，可以喝一杯羅漢果茶，會使身體清爽很多，有抽煙習慣的人更應(yīng)該多喝。

蜂蜜不僅滋補養(yǎng)顏，更有潤肺解毒，延緩衰老，益氣補中的功效，所以吸煙的人可以經(jīng)常喝蜂蜜水，能有效治療咳嗽、肺燥的癥狀。

柚子味道酸酸甜甜，富含維生素C，能有效提高人體的免疫力和抵抗力，還能清熱去火、止咳化痰。而且蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，和柚子搭配在一起，能有效補中潤燥、潤肺補虛。

生活中很多人都喜歡喝茶，尤其是喝綠茶，對人體有很不錯的好處，喝茶能有效解毒、利尿，能使香煙中的有害物質(zhì)隨著尿液排出體外，進而降低吸煙對人體的傷害。所以吸煙的人平常應(yīng)該多喝茶，不僅能降低吸煙的傷害，還能有效抗衰老。