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秋冬時令蔬菜有哪些

作者:ronghua  時間:2019-02-25 12:47:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

秋冬時令蔬菜有白菜、蘿卜、包菜等,都可以補充身體所需。

1、白菜

白菜吃出一種比較常見的蔬菜,其中含有非常豐富水分和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),是屬于冬季的時令蔬菜,在冬季時白菜的儲存方法比較簡單,還能補充身體所需。

2、蘿卜

蘿卜也屬于冬季的時令蔬菜,蘿卜當中含有非常豐富維生素和膳食纖維,在這個之后可以起到補充身體所需,營養(yǎng)和理氣等效果。

3、包菜

包菜是屬于冬季的時令蔬菜,包菜當中的維生素含量比較高,在吃了之后可以補充身體所需。

除以上常見蔬菜,也包括山藥等,還需要注意營養(yǎng)均衡。

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