在古代的時候，因為沒有那么多的醫(yī)學(xué)治療儀器，所以大家一般是通過用艾灸或者方法進(jìn)行治療，是很常見的一種傳統(tǒng)的治療方式，沒有什么副作用，艾灸也不會帶來什么影響，但是卻能很好的舒緩一些疾病，在做艾灸的時候有幾點需要注意，艾灸的時間段以及各個方面的問題。

艾灸最好在什么時間做

古醫(yī)文是根據(jù)當(dāng)時古人的生活習(xí)慣定了很多規(guī)矩。原來的人是"日出而作日落而息"，他們做的是農(nóng)活，冬天的時候，可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養(yǎng)生、治病。

而我們現(xiàn)在白天要上班，基本上沒有時間去艾灸的，也許會有人告訴你，艾灸上午九點到十一點這個點是最好的，這個時間段陽氣比較旺盛的，但是偏偏這個時間段很多人都在上班，總不能上班的時間艾灸吧？

所以用艾灸治療疾病，應(yīng)該是閑時最好。當(dāng)你閑下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個時候治療，心態(tài)也是好的，神經(jīng)也是放松的，當(dāng)然也會有很好的效果。

艾灸最佳時間段

最適合艾灸的季節(jié)：夏季

中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。

最重要的是，夏天施灸符合中醫(yī)"冬病夏治"的理論。中醫(yī)認(rèn)為陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補益人體陽氣。

夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達(dá)到最佳。

一天中做艾灸最好：午時（中午11-1點）

日中是人精氣神最旺的時候，能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（中午11-1點）前后。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺，并在正午的時候達(dá)到頂點，此時通過艾灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

不過中醫(yī)也指出，艾灸的具體時間應(yīng)該是因人而異的，需要根據(jù)每個人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9-11點做；調(diào)理心臟功能，養(yǎng)心的話最好在中午11-1點做。

古人養(yǎng)生艾灸時間是非常有講究的，順應(yīng)自然規(guī)律，每天：一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進(jìn)行艾灸，如果在晚上補益陽氣進(jìn)行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

艾灸的原理

艾灸起作用的原理一方面是用熱力達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò),行氣活血,驅(qū)寒除濕等效果,另一方面是借助艾草本身的藥力,因為艾草是中藥中少有的能通十二條經(jīng)絡(luò)的藥物,所以古人經(jīng)過多年的摸索,最終將艾草定為施灸的主要原料,第三個原理是根據(jù)身體情況灸不同的穴位,使用不同的施灸手法。