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淘米水的作用

作者:zhang6  時(shí)間:2019-03-04 13:24:20  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

淘米水有清熱祛火、調(diào)養(yǎng)脾胃、促進(jìn)排便等作用。根據(jù)自身情況選擇使用。

1、清熱祛火

淘米水中含有鉀元素等微量元素,以及蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在淘米水中加入少量食用鹽,調(diào)勻以后具有清火涼血和解毒等功效。

2、調(diào)養(yǎng)脾胃

淘米水中含有蛋白質(zhì)、淀粉以及多種礦物質(zhì),煮開(kāi)以后直接飲用,可以保護(hù)胃黏膜,減少積食、消化不良。

3、促進(jìn)排便

通常是由于其中含有較多的粗纖維物質(zhì),可以促進(jìn)胃腸功能蠕動(dòng),達(dá)到促進(jìn)排便效果。

除上述效果外,淘米水通常還可以起到輔助減肥等效果,建議患者適當(dāng)飲用,避免出現(xiàn)不良影響。

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