現(xiàn)在人們對于健康的關(guān)注度越來越高，很多人都清楚對于身體的一些小的不適也是不能忽視的，有的小毛病很可能就是比較嚴(yán)重的疾病的征兆，所以生活中大家對于一些身體的不適一定不要忽視，有的人發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人在睡覺時(shí)突然抖動，這是怎么回事呢?

好的睡眠對于我們健康的影響是很大的，可是由于種種原因，我們的睡眠會受到一些狀況的影響，很多人在睡覺的時(shí)候會出現(xiàn)突然抖動的狀況，這是怎么回事呢?嚴(yán)重嗎?對于這個(gè)問題我們來看看下文的介紹吧。

睡覺時(shí)腳、手，乃至整個(gè)身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低級神經(jīng)反應(yīng)，我們四肢運(yùn)動時(shí)受大腦皮層的控制，當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動，但是這個(gè)時(shí)候肌肉神經(jīng)會有一些自發(fā)的運(yùn)動，加上夜晚睡眠狀態(tài)時(shí)，人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢，小小的肌肉神經(jīng)運(yùn)動會表現(xiàn)得更加明顯。有時(shí)還表現(xiàn)為隨著夢境或外界的變化而產(chǎn)生反應(yīng)，如夢到從懸崖摔了下去，被絆了一下等等現(xiàn)象。但此時(shí)并不受大腦支配，我們?nèi)梭w也沒有自主意識，自動抖動一下，或者蹬下腿，類似我們所熟知的“跳膝反應(yīng)”一樣，所以沒有什么奇怪的。

突然抖動的原因是什么：

身體疲勞時(shí)，肌肉的正常生理功能會改變，此時(shí)肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺激肌肉痙攣。

運(yùn)動中大量出汗，特別在炎熱的氣候下，會有大量的電解質(zhì)流失。汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關(guān)，流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。

在寒冷的氣候中，例如游泳時(shí)受到冷水的刺激，特別是熱身運(yùn)動沒有準(zhǔn)備充分，肌肉容易產(chǎn)生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。

以上就是睡覺時(shí)突然抖動的原因的介紹，看了本文的介紹大家對睡覺時(shí)突然抖動應(yīng)該知道是怎么回事了吧，在出現(xiàn)睡覺時(shí)突然抖動的時(shí)候大家不要過于擔(dān)心，如果長期出現(xiàn)這種狀況的話，大家可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。