維生素B每天吃一粒對身體是否有害，一般需要根據(jù)每個人的情況做決定，并不可以盲目的判斷，因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同，所以體內(nèi)的維生素B含量會存在一定的偏差。如果個人的體內(nèi)維生素B處在缺乏的狀態(tài)，每天吃一粒維生素B，能夠達(dá)到補(bǔ)充維生素的作用，可以預(yù)防體內(nèi)的維生素缺乏，也可以幫助維生素缺乏的癥狀得到改善，對身體有一定的好處并沒有傷害。但是體內(nèi)的維生素B，如果沒有缺乏，而且含尿偏高的情況下，每天吃一粒維生素B，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的維生素B攝入過量，容易引起肝臟和腎臟負(fù)擔(dān)，從而會導(dǎo)致肝臟和腎臟功能減弱，對身體不好。
維生素B是人體消耗所需的維生素，如果出現(xiàn)了維生素B族的缺乏，通常需要補(bǔ)充維生素，否則會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，可能會引起自身的代謝速度減慢，并且會導(dǎo)致自身的免疫力低下。維生素B在補(bǔ)充的過程中需要定時的做復(fù)查，要明確自身的恢復(fù)情況，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確是否繼續(xù)補(bǔ)充，能夠降低對肝臟以及腎臟產(chǎn)生的影響。
