我們身邊的每個人的思維敏捷程度都是不一樣的，有的人對于某些事情可能反應(yīng)的比較慢，其實(shí)這種情況通過后天的鍛煉也是可以得到改善的，小編的一個大學(xué)同學(xué)，他就說一步步的訓(xùn)練自己，經(jīng)常會做一些反應(yīng)訓(xùn)練，后來反應(yīng)力確實(shí)得到了很大的提高，今天小編就和大家一起看看怎樣鍛煉人的反應(yīng)能力。

籃球非常鍛煉人的反應(yīng)能力，打籃球過程中，變向、背后、反手運(yùn)球等，練好了就能提高你的反應(yīng)能力。變向運(yùn)球是在過人時非常有效的動作方法，當(dāng)有防守人員跟進(jìn)時，本來右手向左拍球，你要瞬間換為左手向右拍球，而且運(yùn)球速度要快，球要壓的低一些，讓對方反應(yīng)不過來，球已經(jīng)變向運(yùn)走了。

乒乓球雖然是小球，但它也非常鍛煉人的反應(yīng)能力。當(dāng)對方發(fā)近網(wǎng)邊角球時，與長球相反，近網(wǎng)球會發(fā)到靠近球網(wǎng)附近，一般會落在兩邊角上，雖然速度不快，但是角度刁鉆，需要你迅速做出反應(yīng)去接球，要撲下身子，伸直胳膊，小編覺得這是比較難接的球之一。

另外，下面在給大家介紹一些實(shí)用的方法：

1、每天做思維練習(xí)

猜謎，搜詞或小測驗(yàn)。

2、當(dāng)你做財務(wù)計算的時候，扔掉計算機(jī)，使用腦子來計算。

3、購物前列張購物清單，然后記住他們，才去商店。

4、玩一些益智類的游戲，比如象棋，橋牌或其他能擴(kuò)展你智力思考的活動。

5、要多說話；（可以活躍大腦細(xì)胞）