其實(shí)經(jīng)常喝酒對(duì)身體是有很大的害處的，比如喝酒早起會(huì)讓我們的神經(jīng)異常的興奮，如果身體里面的酒精濃度升高，會(huì)讓我們思緒混亂，并且語(yǔ)言表達(dá)不清，步態(tài)蹣跚，如果喝酒過(guò)量，還有可能導(dǎo)致昏迷，使得喝酒的人瞳孔散大，甚至臉色十分蒼白。所以說(shuō)，沒(méi)事的時(shí)候盡量不要喝酒，也不要去與別人硬拼酒量。下面來(lái)介紹一下怎么要喝酒才能夠不至于喝醉。

估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量；飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力；喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜；吃藥后不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后；喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

需要注意，如果有長(zhǎng)期飲酒的習(xí)慣，那么，久而久之有可能引起慢性酒精中毒，這樣會(huì)使得一個(gè)人的性格發(fā)生改變，讓一個(gè)人的精神異常，使得喝酒的人定向能力特別差，記憶力明顯減退，大腦反應(yīng)變得遲鈍，還有可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎癥，喝酒對(duì)身體是有較大危害的，所以盡量不要養(yǎng)成喝酒的習(xí)慣。