反應(yīng)能力對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說是非常重要的，如果比別人反應(yīng)慢半拍，那就輸在起跑線上了。就算不是運(yùn)動(dòng)員，就一般人而言，反應(yīng)能力能力快肯定是要比反應(yīng)能力慢吃虧的。在學(xué)校的時(shí)候關(guān)乎到學(xué)習(xí)成績(jī)以及綜合素質(zhì)能力。走上社會(huì)，反應(yīng)能力可能就是被錄取以及升職加薪的作用。下面，我們就來看看如何鍛煉反應(yīng)能力。

【保持心靈的寧靜】

如果情緒非常激動(dòng)，或過度緊張，就會(huì)抑制自己的思維活動(dòng)，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表現(xiàn)出高度的冷靜和十分地自信，臉上依然帶著適當(dāng)?shù)奈⑿Α?/p>

【學(xué)會(huì)正確深入看待問題的方法】

遇到生活中的各種問題，要從問題的本質(zhì)和根源出發(fā)，徹底地了解問題本身，把問題看透。運(yùn)用開闊的思維，去考慮各個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)，找到最優(yōu)的方法。

【明確目標(biāo)，集中注意力】

其實(shí)反應(yīng)力的加強(qiáng)，關(guān)鍵在于精神的集中。在與人的交往中，如果自己心無雜念，一心一意搞服務(wù)，反應(yīng)速度必然很快。如果個(gè)人的私欲太重的話，就會(huì)讓自己和別人都感到負(fù)累，帶來各種麻煩。要有明確美好的目標(biāo)，選擇自己喜歡的人和事情，你才能十分地投入，高度地專注。

【多出去走走】

要想加強(qiáng)反應(yīng)能力，天天宅在家里肯定是不行的。多出去走走，多跟大家一起玩玩，做做運(yùn)動(dòng)，聊聊天，多長(zhǎng)見識(shí)。反應(yīng)能力主要是后天練出來的。如果你的天地廣闊，見識(shí)多了，對(duì)事物的反應(yīng)也比較快。

【改變不良的習(xí)慣和惰性】

比如拖延的壞習(xí)慣、喜歡依賴等。要主動(dòng)鍛煉自己分析問題的能力，迅速地做出決定。不要總是老樣子，因循守舊。只要你自己能行動(dòng)起來，肯改變自己，反應(yīng)能力必然大大加強(qiáng)。

【多向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)】

自己的反應(yīng)慢，還是因?yàn)椴皇斓木壒?。平時(shí)要注意多向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)和請(qǐng)教，對(duì)于不熟的東西，要多花時(shí)間去了解和記憶。對(duì)于各種事物，要多一些了解和掌握，這樣才能在生活和交往中游刃有余。

?????以上就是鍛煉反應(yīng)能力的辦法了，可以參照以上來做一個(gè)訓(xùn)練。另外，想要自己的反應(yīng)能力比較快，也要早點(diǎn)休息愛早點(diǎn)睡覺，這樣精神狀態(tài)就比較好，自然反應(yīng)能力也就比較快了。如果反應(yīng)能力比較快，那么在遇到問題的是時(shí)候就能臨危不亂，想出解決的辦法。