喝酒其實是很平常的一件事，酒也是一種值得關(guān)注的物質(zhì)。很多地方都有酒，不同的地方，酒也不同，或者說不同的酒產(chǎn)于不同的區(qū)域。酒是非常受歡迎的，很多人都有喝酒的習(xí)慣，但是酒喝多了，也會有傷人之處?那么，到底應(yīng)該如何喝酒才能做到不傷身呢？下面就為大家介紹一下喝酒不傷身的小妙招。

1.按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為了禮節(jié)去強行勸人喝酒。

2.一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒，一定要搭配營養(yǎng)價值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦

3.不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒，要稀釋后再喝。

4.喝酒的時候不要吸煙煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守喝酒不吸煙，吸煙不喝酒的原則。

5.不要和藥一起喝部分鎮(zhèn)痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之后，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發(fā)低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。

6.不要一直喝到深夜酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之后也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。

7.不要每天喝酒為了保護肝臟功能，應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果長期每天都喝，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

8.一日之內(nèi)不要喝兩次以上白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時間了。

9.定期接受肝功能檢查喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。

喝酒除了傷身之外還有其他危害，例如:酒后會使人失去理智，醉酒會危機生命安全，還會出現(xiàn)酒精過敏等危害。所以掌握喝酒不傷身的小妙招是很有用的，酒不是不可以喝，只是喝酒要適度，根據(jù)自己的實際情況，不要強行地喝，否則只會自食其果。