在電視或者網(wǎng)絡(luò)上，經(jīng)常能夠看到震動(dòng)甩脂機(jī)廣告，這是一個(gè)體積很小的機(jī)器，這種機(jī)器能夠自主震動(dòng)，所以只要把機(jī)器綁在身體上，通電之后打開開關(guān)，就可以帶動(dòng)身體肌肉不斷的震動(dòng)，就像做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)一樣，這樣可以達(dá)到減脂的作用，不過需要提醒大家，使用這種震動(dòng)甩脂機(jī)對健康其實(shí)是有危害的。

甩脂機(jī)對身體是有危害的。

甩脂機(jī)的原理是通過劇烈的震動(dòng)之后，可以瘋狂的甩脂，但這種通過震動(dòng)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式，長期使用之后，是會(huì)給人帶來像骨骼肌肉損傷、身體內(nèi)臟器官受損等危害的。

甩脂沒有什么科學(xué)依據(jù)，而且很容易導(dǎo)致骨骼肌肉的損傷。之所以這么說就是因?yàn)橛盟χ瑱C(jī)屬于一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，而且身體沒有絲毫的準(zhǔn)備以及身體也不容易接受，所以對身體還是沒有好處的。此外，平時(shí)用甩脂機(jī)的話，震動(dòng)一小會(huì)是可以的，畢竟可以起到一定的按摩功效，不過如今市場上這么多的甩脂機(jī)，都是頻率很大的，如果天天用也可能會(huì)震壞內(nèi)臟。

骨骼肌肉損傷

甩脂機(jī)減肥是通過被動(dòng)的抖動(dòng)肌肉來讓身體脂肪得到震動(dòng)從而得以燃燒，這種被動(dòng)方式身體骨骼、肌肉都沒有準(zhǔn)備好無法適應(yīng)，容易造成骨骼肌肉的損傷。再加上力量過大的震動(dòng)中也是會(huì)對身體的骨骼肌肉造成一定的損傷的，力量越大，損傷也就越大。

身體免疫力降低

通過甩脂機(jī)雖然能起到一定的減脂效果，但如果體內(nèi)的脂肪消耗過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量消耗過快，對于身體健康是有損害的，容易導(dǎo)致身體的免疫力降低。

內(nèi)臟受損

甩脂機(jī)是通過劇烈的抖動(dòng)來達(dá)到減肥效果，在震動(dòng)過程中，強(qiáng)烈的抖動(dòng)也會(huì)使得內(nèi)臟也一起受到震動(dòng)，引發(fā)內(nèi)臟傷害。如出現(xiàn)胃、腎等部位的下垂，腸道移位等現(xiàn)象。

導(dǎo)致脊椎移位

甩脂機(jī)這種高頻率、高強(qiáng)度的震動(dòng)方式，長期使用的話，對脊椎有很大的沖擊損傷，容易使得腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)、移位、從而導(dǎo)致像腰間盤突出、頸椎病等疾病的發(fā)生。

引發(fā)腹部不適

長期使用像甩脂機(jī)這樣的劇烈、高頻的外力震動(dòng)方式減肥，是會(huì)抑制胃腸的蠕動(dòng)，影響腸胃的消化功能，從而產(chǎn)生飽腹、腸胃脹痛等不適癥狀。

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

女性長期使用這種震動(dòng)的甩脂機(jī)，是會(huì)造成經(jīng)期延遲、經(jīng)量大、痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)情況；嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致子宮下垂、不孕不育等后果。

導(dǎo)致患上振動(dòng)病

甩脂機(jī)長時(shí)間的震動(dòng)可能會(huì)引起關(guān)節(jié)病變、神經(jīng)末梢受損，從而導(dǎo)致患上振動(dòng)病，出現(xiàn)如頭痛、失眠、記憶力減退、手麻、手痛、振動(dòng)性白指等癥狀。

利用甩脂機(jī)來減肥，盡管可能會(huì)看到有效果，但是身體卻受到了傷害，那真的就是得不償失了。合理的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是比較安全健康的減肥方式。

一般來說控制飲食熱量的攝取、減少攝入高熱量高脂肪食物、改變像暴飲暴食等不良習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，再加上每天進(jìn)行30分鐘左右的像慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，是能幫助很好的進(jìn)行減肥瘦身的。

由此可見，想要達(dá)到減肥的目的，還是應(yīng)該考慮兩方面：少食多餐和運(yùn)動(dòng)合理性。