生姜紅棗茶是比較常見的一種飲品，其中包含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)豐富的，所以說才會(huì)受到越來越多的人喜歡，但更多的人飲用生姜紅棗茶都是為了減肥的，實(shí)際上這種飲品減肥的效果并不是那么好的，還是要配合上運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥的，不然的話效果并不算是那么明顯的，這種飲品最主要的功效就是補(bǔ)血養(yǎng)氣，驅(qū)逐風(fēng)寒的一個(gè)效果。

大家都知道生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬍车恼{(diào)料，不可少的，比如一些排骨要放姜進(jìn)去才可以去腥，還有的人喜歡吃魚，悶魚的時(shí)候也是需要放姜進(jìn)去去腥才可以的，姜還有生發(fā)的作用，如果說頭發(fā)經(jīng)常掉的話不是很嚴(yán)重，是可以用姜水來熬洗頭的。

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紅棗的作用也是很多，大紅棗可以養(yǎng)顏補(bǔ)血，很多人在湯里面都會(huì)放有紅棗，而且一些愛美的女性朋友也喜歡用紅棗來泡茶喝，是可以起到讓皮膚變得紅潤(rùn)的功效的，兩者加起來的話也是一款不錯(cuò)的茶。

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但是喝生姜紅棗茶是沒有多大的減肥作用的，如果女性朋友想減肥的話，最好能夠少吃一些油膩的食物和油炸的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，有時(shí)間的話，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌伦约旱纳眢w，打打籃球或者羽毛球等等都是很好的，有助于瘦身的運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)女性朋友少吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。對(duì)于想減肥的女性朋友來說的話，不要吃太油膩的食物，也不要吃一些油炸的食品，因?yàn)檫@些都是高熱量的食物，會(huì)讓女性朋友長(zhǎng)出更多的脂肪的。

生姜紅糖水具有輔助減肥效果，但是不能認(rèn)為只喝生姜紅糖水就可以減肥。減肥需要將生姜紅糖水和其他食物搭配起來組建飲食減肥健康食譜。同時(shí)要注意生姜紅糖水的飲用量，每天不能過多，過多反而降低其減肥功效。

但是一定要注意飲用量，過多食用紅糖會(huì)導(dǎo)致上火，嚴(yán)重的還會(huì)長(zhǎng)痘，因此在制作生姜紅糖水的時(shí)候可以把紅糖水稀釋一下。