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減肥刮腸油的食物有哪些

作者:kunkun  時(shí)間:2018-06-04 09:33:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

減肥刮腸油的食物有燕麥、玉米、冬瓜等,患者可以適量使用。同時(shí)可以結(jié)合運(yùn)動鍛煉的方式促進(jìn)減肥。

1、燕麥

燕麥中含有大量的膳食纖維素,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動加快消化吸收,促進(jìn)腸道內(nèi)食物殘?jiān)屠懦鲶w外,有助于加快新陳代謝,起到輔助減肥的效果。

2、玉米

玉米屬于一種粗糧,含有鈣磷等多種微量元素,可以軟化血管,改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝加快脂肪燃燒,有利于減肥刮腸油。

3、冬瓜

冬瓜中也含有很多膳食纖維素,能夠吸收腸道內(nèi)的水分,是大便軟化有潤腸通便的效果,可以加快胃腸道蠕動,輔助減肥刮腸油。

除了以上常見的食物外,患者還可以適當(dāng)?shù)某孕┠径?,起到清除油膩,輔助減肥的效果。

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