一些女性對自己的身材比較的苛刻，常常會覺得體重增加了一斤，都是長胖了，就需要采取措施來減肥了。而她們減肥的方式也是五花八門的，什么方法都有，比如運(yùn)動減肥，吃藥減肥，飲食減肥，甚至還有采用每天都泡腳的方式來減肥。那么，用熱水泡腳減肥的方式靠譜嗎?

每天用熱水泡腳可以達(dá)到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。

泡腳減肥的原理：

泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

泡腳的其他好處

按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效。

泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。

泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

由此可見，用泡腳的方式來減肥還是可行的，但是見效相對要慢一些，需要注意堅持。在泡腳的時候也是有許多注意事項的，首先是水溫在三十五度到四十度之間，太涼了沒有效果，太熱里就會燙傷的。在泡腳的時候，一般應(yīng)該是在晚上九點，然后泡半個小時就可以了。