減肥一周運動需要運動7次，每天做一些體育運動，可以起到輔助減肥的作用。
運動減肥需要長時間堅持才能起到幫助的作用，在運動的時候能加速人體的代謝以及血液循環(huán)，還可以起到燃燒脂肪的作用，如果半途而廢可能會伴隨著脂肪反彈，影響到正常減肥效果。在飲食上也需要選擇清淡易消化的食物，比如選擇小米粥以及軟面條，多吃一些新鮮蔬菜水果，能補充機體所需要的維生素成分。
平時在生活中要避免吃一些油炸油膩性的食物，養(yǎng)成規(guī)律睡眠習慣。
減肥一周運動幾次好呢
作者：xuyan32818 時間：2015-10-15 00:52:07 來源：
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